在常州威雅，体育是一项热门课程。对小学生来说，每天体验不同的体育项目，学习不同的运动技能，是一件趣味十足的事情。

除了跑步和跳跃这两项常规运动，我们今年新增了体育舞蹈来实现寓教于乐宗旨。

舞蹈是一项有助于小学生身心健康发展和社交技能积累的运动。

你是否会好奇舞蹈有怎样的益处？接着往下看，你一定会立马跟随你最爱的歌曲舞动起来。

舞蹈是一项不受场地、设施与能力限制的运动，对运动能力有限，或是患有慢性疾病的人群尤其友好。它能够增强心率，燃烧卡路里。

舞蹈是好心情的“催化剂”。在跳舞的过程中，我们的身体会释放一种叫做多巴胺的激素，它主要负责缓解压力。研究表明，舞蹈有助于缓解儿童（和成人）焦虑和沮丧的情绪，增强自尊和身体自信。

通过跳舞，学生的其他运动表现也会同步提升。跳舞需要运用不同的运动技能，对体能也有一定要求。学生需要集中注意力，运用身体意识、平衡力以及协调能力来完成各种舞蹈动作，还需要用余光留意身边的同学，防止发生碰撞事故。在无形之中，学生逐渐积累了不少运动技能。

跳舞不仅有助于身体健康，对学生的学术生活也是大有裨益。研究表明，身体晃动会传输更多氧气到人体的大脑，有助于在长期记忆中建立新的联系。

体育舞蹈课后，学生们都以更好的精神面貌投入其他课程的学习中去了。

我们已经迫不及待下一次的舞蹈课啦！